Профилактика инфекций носовых пазух

Профилактика инфекций носовых пазух

Необязательно ждать атаки синусита, прежде чем принимать меры. На самом деле, болезнь можно предотвратить, и вот некоторые возможные шаги в этом направлении:

1. Увлажняйте воздух в своем жилище. Это можно сделать с помощью увлажнителя или кондиционера, поскольку он регулирует температуру и в жаркую, и в холодную погоду.

2. Помимо увлажнителей или кондиционирующего оборудования, Вы можете установить электростатические фильтры, предназначенные для очистки воздуха от аллергенов.

3. Если Вы живете в загрязненном регионе, переезжайте в другое место. Помните, что инфекции носовых пазух могут быть вызваны химическими веществами и парами, раздражающими слизистую носа и пазух.

4. Злоупотребление алкоголем также может способствовать развитию синусита, поскольку вызывает отек слизистой носа и пазух, делая их восприимчивыми к раздражениям. Это означает, что Вам следует ограничить употребление алкоголя.

5. Курение тоже может стать причиной синусита, потому что дым раздражает слизистую носа, нарушая отток слизи и вызывая застой. То есть, Вам нужно бросить курить и держаться подальше от курящих людей.

Как избавиться от кандидоза

6. Если Вы часто путешествуете, постарайтесь свести к минимуму количество перелётов. Дело в том, что пузырьки воздуха внутри организма расширяются с падением давления воздуха в самолете. Это может привести к закупорке евстахиевых труб, и, как следствие – к закладыванию носа во время взлета или снижения. Если без полетов не обойтись, не забудьте взять с собой противоотечные капли или ингалятор и пользоваться ими перед полетом.

7. Если синусит уже развился, лучший способ борьбы с ним – профилактика обезвоживания. Более того, его можно предотвратить, если пить много воды, сока или любой другой жидкости для пополнения расходуемых запасов.

8. Необходимо соблюдать правила гигиены, так как большинство случаев синусита имеют бактериальную или вирусную природу. Принимайте душ дважды в день, мойте руки с мылом каждый раз, когда идете в ванную. Это также нужно делать, когда Вы чихаете, потому что микробы попадают на ладони, которыми Вы прикрываете рот.

9. Много лет нас учили, что молочные продукты сделают наши кости крепкими. Но исследования показали, что чрезмерное их потребление провоцирует загустение слизи и сужение носовых проходов, что приводит к головной боли и болезням.

10. Следует ежегодно делать прививку от гриппа.

11. Обильное питьё должно сопровождаться правильным питанием; особенно ценны фрукты и овощи. Они богаты антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему и помогают организму противостоять инфекциям.

12. И наконец, стрессы делают нас более склонными к синуситу и многим другим инфекциям. Мы должны обеспечить себе достаточный отдых – не менее 8 часов сна каждую ночь.

13. Следует также ввести в свой ежедневный рацион мультивитамины и добавки.

Вы можете предотвратить инфекцию носовых пазух и не доводить свое состояние до  того, что не сможете пойти на работу или учебу. Эти меры безопасности потребуют небольших усилий и гораздо меньших расходов, чем визит к врачу и приобретение безрецептурных препаратов.

Как избавиться от кандидоза 1000

А что думаете Вы о статье "Профилактика инфекций носовых пазух" Поделитесь своим мнением!


Самое интересное


https://shkola-zdorovia.ru/

Хронический кандидоз был нашей давней проблемой. Появившись ещё в детстве, с годами он "обрастал" всё новыми симптомами, в том числе и аллергиями. Мы даже были вынуждены переехать жить за город, чтобы найти выход из сложившейся ситуации. В течение 5 лет мы испытывали различные способы оздоровления организма и наконец-то нашли то, что действительно помогает. Уже сейчас у Вас есть возможность раз и навсегда избавиться от кандидоза, молочницы и любых других дрожжевых инфекций, а также аллергии, почечной недостаточности, хронических заболеваний и других симптомов кандидоза… >> Нажмите здесь << чтобы узнать, как навсегда избавиться от кандидоза.

Всё о кандидозе
Хронический кандидоз был нашей давней проблемой. Появившись ещё в детстве, с годами он "обрастал" всё новыми симптомами, в том числе и аллергиями. Мы даже были вынуждены переехать жить за город, чтобы найти выход из сложившейся ситуации. В течение 5 лет мы испытывали различные способы оздоровления организма и наконец-то нашли то, что действительно помогает. Уже сейчас у Вас есть возможность раз и навсегда избавиться от кандидоза, молочницы и любых других дрожжевых инфекций, а также аллергии, почечной недостаточности, хронических заболеваний и других симптомов кандидоза… >> Нажмите здесь << чтобы узнать, как навсегда избавиться от кандидоза.