100 правил отличного здоровья — практическое руководство по естественному оздоровлению

«100 правил отличного здоровья» — это компактное, мощное руководство, которое собирает воедино лучшие практики естественного оздоровления: дыхание, питание, детокс, травы, витамины, движение, сон, эмоции и внутренний баланс. Это не теория — это 100 конкретных шагов, которые можно применять уже сегодня. Книга создана для тех, кто устал от хаотичных советов и хочет ясную, структурированную систему: что делать, с чего начать, какие привычки менять, какие практики действительно работают и как построить своё здоровье на долгие годы вперёд.

Характеристики:

Издательство	Дом Камбо
Автор	Михаил Титов
Дата написания	2013
Дата издания	2025
Язык	русский
Кол-во страниц	45
ISBN	978-5-4485-5619-7
Тип	Электронная версия

Все характеристики

В наличии

890 ₽

Электронная версия 890 ₽
Книга 1 590 ₽

шт.

Уточнить наличие Уточнить наличие Позвонить

🚚 Доставка курьером

От сердца к сердцу, прямо до твоего дома. Срок — от одного дня. Стоимость — от 450 ₽.

🧘 Самовывоз из центра Казани

Можно забрать уже сегодня или в любой удобный день. Просто свяжись с нами — договоримся без суеты. Стоимость — 0 ₽. Для своих — всегда бесплатно.

📮 Доставка почтой или СДЭК — по всему миру

Куда бы ты ни находился — посылка найдёт дорогу. Срок — от 1 дня. Стоимость — от 300 ₽.

Практическое руководство по естественному здоровью

100 правил отличного здоровья

Пошаговое, живое руководство, которое собирает воедино лучшие идеи комплексной медицины, натуропатии, аюрведы, энергетических практик, детокса и осознанного образа жизни. Без фанатизма. Без чёрной магии. С уважением к вашему телу, душе и разуму.

В книге описаны методы, не относящиеся к официальной медицине и не заменяющие консультацию врача. При наличии хронических заболеваний, беременности или приёме лекарств — обязательно обсудите любые изменения образа жизни с квалифицированным специалистом.

100 ПРАВИЛ ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВЬЯ

Осанка, дыхание, сон, питание, детокс, эмоции, медитация, витамины, травы, энергетические практики — ясная карта шагов, с которых на самом деле начинается новая жизнь.

Эта книга для вас, если:

устали от противоречивых советов и хотите честную, структурированную систему естественного оздоровления;
чувствуете, что таблетки снимают симптомы, но не меняют саму логику жизни и причины болезней;
ищете пути сочетать современные знания с восточными практиками, дыханием, медитацией и природными средствами;
хотите конкретных шагов: что делать с питанием, сном, стрессом, болью, детоксом, кожей, суставами и гормонами.

Получить «100 правил отличного здоровья» Задать вопрос Михаилу в Telegram

Для кого эта книга

Тем, кто хочет взять ответственность за своё здоровье, а не быть вечным «пациентом» системы.
Занятым людям, которым нужна понятная, компактная выжимка работающих методов — без лишней воды.
Родителям, которые хотят дать детям другое отношение к телу, питанию и болезням.
Практикующим натуропатам, массажистам, терапевтам — как настольная книга и источник идей.
Тем, кто уже пробовал диеты, детоксы, практики, но не видел целостной картины и последовательности шагов.

Что внутри «100 правил»

Базовые принципы комплексного оздоровления: осанка, движение, сон, отдых, работа со стрессом.
Техники дыхания и медитации, осознанное дыхание, буддийская медитация, практика внимания к снам.
Детокс и очистка: полная очистка организма, промывка печени, глина, ванны с перекисью, программы детоксикации.
Альтернативные методы: акупунктура, рефлексотерапия, мануальная терапия, остеопатия, кинезиология, биологическая обратная связь.
Травы и витамины: гинкго, зверобой, эхинацея, имбирь, магний, витамины D, B, C, продукты пчеловодства и многое другое.
Питание: вода, сыроедение, «белые» продукты, мёд, цельная еда, кислото-щелочной баланс, осознанный выбор пищи.
Кожа, суставы, гормоны — природные подходы к акне, экземе, артриту, аллергии, стрессу.

Как изменится ваша жизнь после прочтения

1. Появится карта. Вместо хаоса из советов вы получаете 100 чётких «правил» и практических шагов, которые можно внедрять постепенно — по одному в неделю или по несколько сразу.

2. Уйдёт часть бессилия. Когда понимаешь, чем дышать, как спать, что убрать из рациона, какие практики реально работают, страх перед болезнями тихо отступает.

3. Тело станет понятнее. Боль, кожа, давление, усталость, судороги, бессонница — перестают быть «случайностью» и становятся сигналами, с которыми можно работать.

4. Усилятся ваши практики. Если вы уже занимаетесь йогой, спортом, медитацией или детоксом — книга даст десятки маленьких деталей, которые многократно усилят эффект.

5. Появится внутренний ориентир. Вместо зависимости от чужого мнения — ясное чувство: «я понимаю своё тело и знаю, с чего начать, когда что-то идёт не так».

Форматы и варианты приобретения

Книга доступна в двух форматах — выбирайте так, как вам удобнее читать и возвращаться к материалу.

Электронная версия (PDF)

890 ₽

Моментальный доступ после оплаты. Можно читать с телефона, планшета и компьютера, выделять важное, распечатывать отдельные главы.

Печатная книга

1 590 ₽

Живой бумажный экземпляр, который приятно держать рядом. Отличный подарок для близкого человека, которому вы желаете здоровья и сил.

Купить электронную версию Заказать печатную книгу

О Школе Здоровья

Школа Здоровья Титовых

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться практическими знаниями о естественном здоровье, разоблачать корпоративные и государственные мифы и возвращать людям право понимать своё тело.

Миссия школы — перевести фокус с «лечения симптомов» на поиск реальных причин болезней и мягкое, последовательное восстановление человека на всех уровнях: физическом, эмоциональном и духовном.

Подробнее о проектах Школы:
shkola-zdorovia.ru

Частые вопросы

Эта книга заменяет врача?

Нет. Книга — это честное, подробное руководство по естественному оздоровлению. Любые диагнозы, лечение и изменение схем лекарств нужно обсуждать с вашим врачом. Но понимать своё тело и быть активным участником процесса — ваша ответственность и ваша сила.

С чего начать, если у меня совсем нет сил?

Начните с самых мягких и простых правил: дыхание, вода, сон, небольшая уборка пространства, благодарность, маленькие прогулки. В книге есть много шагов, которые не требуют героизма — только лёгкой, но регулярной включённости.

Подойдёт ли книга тем, кто скептически относится к «альтернативной медицине»?

Да. Вы можете спокойно пропустить те методы, которые вам не откликаются, и взять только то, что логично и проверяемо лично для вас: питание, режим, движение, витамины, часть практик. Это не религия, а набор инструментов — ваша свобода выбирать.

Можно ли обсудить личную ситуацию и получить протокол?

Да, для сложных и запутанных случаев лучше личная консультация. Напишите в Telegram @lifemeditations — опишите свой запрос, и мы вместе посмотрим, с чего начать.

питание здоровье витамины оздоровление натуропатия сон Михаил Титов детокс Школа Здоровья книга по здоровью естественное исцеление

Характеристики:

Издательство	Дом Камбо
Автор	Михаил Титов
Дата написания	2013
Дата издания	2025
Язык	русский
Кол-во страниц	45
ISBN	978-5-4485-5619-7
Тип	Электронная версия

Все характеристики

Каждый путь начинается с заботы. Твой заказ мы отправляем так, будто передаём его из рук в руки — с вниманием и без суеты.

📥 Электронные товары — мгновенно

Все книги, практики и руководства доступны онлайн. Сделал заказ → выбрал «Скачивание электронной версии» → оплатил. Через 20 секунд – 5 минут тебе придёт письмо со ссылкой на скачивание. А ещё доступ появится в твоём Личном кабинете.

📌 Нужен epub, mobi или fb2? Просто напиши нам — отправим без лишних слов. 🌀 И да, оставь отзыв — нам важно слышать твой голос.

🧘 Самовывоз — лично и прямо

Адрес: Улица Лейтенанта Шмидта, 8, Казань (Дом Камбо)
Время: каждый день с 07:00 до 20:00
Связь: Михаил — +7 927 434 58 43

Приходи, если хочешь забрать заказ своими руками и почувствовать пространство силы.

🏢 Доставка через СДЭК

Россия, Беларусь, Казахстан, Армения, Киргизия — более 1500 пунктов выдачи. Стоимость — от 300 ₽ (зависит от города, веса и объёма). Менеджер всегда подскажет. Ты не один.

🚕 Доставка по Казани (Яндекс GO)

Быстро, удобно, от 220 ₽. Работаем ежедневно с 07:00 до 20:00. Связь: Михаил — +7 927 434 58 43.

📮 Почта России

Отправляем по всей стране и ближнему зарубежью. Стоимость — от 290 ₽, рассчитывается автоматически. Упаковка и доставка до почты — бесплатно. Максимальный вес — до 20 кг.

🔔 Важно: указывай ФИО полностью (как в паспорте), чтобы посылка дошла без задержек.

📦 Сроки

От 2 до 10 дней — в зависимости от расстояния. Доходит всё. Чётко. Бережно. В срок.

💰 Оплата доставки

По тарифам служб доставки, обычно 10–20% от стоимости заказа. Доставка только при 100% предоплате.

💚 Мы рядом

Если есть вопросы — просто напиши нам в Telegram, WhatsApp или на email. Мы с радостью подскажем, направим, поддержим. Всё честно. Всё с любовью.

Дом Камбо — это не просто доставка. Это путь от сердца к сердцу 🌿

Просто. Честно. По-человечески.

В Доме Камбо всё устроено прозрачно: никаких лишних посредников, комиссий и суеты. Оплата идёт напрямую — от тебя к нам, в живой поток доверия 🌿

🔸 Способы оплаты

📲 Перевод по номеру телефона: 8 927 434 5843

Поддерживаются:
— Тинькофф Банк
— Альфа-Банк
— Ozon
— А также СБП (Система Быстрых Платежей)

✨ Как это сделать

Открой приложение своего банка (Тинькофф, Альфа или любой другой с поддержкой СБП).
Выбери перевод по номеру телефона.
Введи номер: 8 927 434 5843.
Получатель: Титов Михаил В.
Укажи сумму заказа.
В комментарии можно написать своё имя или номер заказа (по желанию).
Нажми «Отправить» — и всё ⚡

🔔 После оплаты

Пожалуйста, напиши нам в Telegram, WhatsApp или на email. Это поможет быстрее подтвердить перевод и отправить твою посылку или цифровой продукт.

💚 Мы рядом

Если вдруг появятся вопросы или что-то не будет работать — просто напиши. Ты не один. Мы рядом, чтобы подсказать и помочь.

Дом Камбо — это не просто магазин. Это живая система заботы и доверия. Каждый заказ мы обрабатываем вручную, с вниманием и любовью. Ты в хорошем месте ✨

🌿 Не нашёл то, что искал?

Напиши нам — и мы отыщем нужный тебе товар или подберём достойный аналог. Ты не один в этом поиске. Мы рядом, чтобы помочь ✨

8 (927) 434-58-43

Рекомендуем посмотреть

Покупатели, которые приобрели 100 правил отличного здоровья — практическое руководство по естественному оздоровлению, также купили