+7 (927) 434 5843
Дополнительный телефон:
+7 (993) 403 1717
+7 (993) 403 1717
Время работы:
06:00-20:00 Пн.-Вс.
06:00-20:00 Пн.-Вс.
Адрес:
г. Казань, Шмидта 8
г. Казань, Шмидта 8
Издательство | Дом Камбо |
Автор | Михаил Титов |
Дата написания | 2013 |
Дата издания | 2025 |
Язык | русский |
Кол-во страниц | 208 |
ISBN | 978-5-4485-5695-1 |
Тип | Электронная версия |
Серия | Библиотека здоровья и народной медицины |
Тихий компас в мире суеты. Книга-практика, которая учит отпускать напряжение, расслаблять глаза, глубоко дышать и возвращаться домой — в своё тело, в своё сердце.
Иногда достаточно одного выдоха, чтобы напомнить себе: ты жив, и всё уже хорошо. Эта книга — приглашение замедлиться, закрыть глаза и почувствовать внутреннее пространство покоя, где ничего не нужно доказывать и исправлять — там ты настоящий, там ты дома.
В мире, где нас учат напрягаться, бороться и «держать лицо», мы забываем простые вещи — как дышать, как мягко смотреть на мир, как чувствовать себя дома в собственном теле. Эта книга возвращает к базовому: к внутреннему покою, который не зависит от обстоятельств.
Здесь нет сложной эзотерики и жёстких требований. Только живой опыт, тёплый язык и практики, которые можно делать прямо в метро, в офисе, в кровати перед сном — без коврика, мантр и специальной формы.
Вы учитесь расслаблять глаза, отпускать лишнее напряжение в теле, переводить внимание из бесконечных мыслей в дыхание и ощущение «здесь и сейчас». Через это меняется всё: от настроения и сна — до ясности зрения и восприятия жизни.
Если день расписан по минутам, голова гудит от задач, а расслабиться получается только ночью перед сном — эта книга покажет, как находить микромоменты отдыха прямо внутри дня. Без чувства вины и побега от реальности.
Напряжённый взгляд, сухие глаза, усталость от экрана — знакомо? Здесь вы найдёте простые практики расслабления глаз, которые улучшают зрение, снижают усталость и помогают видеть мир объёмнее и мягче.
Если ты уже читал десятки книг по психологии и духовности, но внутри всё равно тревожно — «Расслабься…» предлагает другой путь: не ещё больше усилий, а мягкое отпускание и доверие жизни.
Книга построена так, чтобы вести тебя шаг за шагом — от первого выдоха и теста с «чёрной точкой» до глубокого внутреннего путешествия и работы с эмоциями.
Тест «Чёрная точка», открытия учёных о роли напряжения, восточные и западные подходы к покою, техника «ОТПУСТИ», эксперимент одного дня, практика жизни «здесь и сейчас» и первые долгосрочные эффекты.
Здесь — работа с привычкой напрягаться без причины, глубокое дыхание, «переключение каналов», влияние расслабленных глаз на иммунитет, пищеварение, осанку и настроение. Плюс — живые отрывки из дневника автора: как это всё работает в реальной жизни.
Тесты на эмоциональное состояние, 56 вариантов результата, внутренние путешествия, вопросы и ответы, раздел о зависимости, наркотиках и настоящем счастье, приложения и карточки для работы.
Это не «красивая теория». Это очень телесная, простая практика — и конкретные эффекты, которые приходят по мере того, как ты всё чаще выбираешь расслабление вместо автоматического напряжения.
Простое, но мощное упражнение, которое показывает, насколько твои глаза и нервная система привыкли напрягаться. С него начинается знакомство с главным навыком книги — умением расслаблять взгляд.
Глубокие, мягкие выдохи, визуализация темноты, расслабление мышц лица и живота. Несколько минут — и разум проясняется, тело обретает опору, а эмоции перестают захлёстывать.
Ты учишься видеть в своей жизни сотни маленьких поводов для благодарности — и становишься богаче многих миллионеров, без бирж и облигаций. Миллионы счастливых минут вместо «когда-нибудь потом».
Выбирай формат, который ближе прямо сейчас. Важно не то, бумага это или цифра — важно, чтобы у тебя под рукой был компас, к которому можно возвращаться в любой момент.
Если хочешь оформить заказ вручную, задать вопрос по доставке или получить рекомендацию по другим книгам — просто напиши Михаилу в Telegram или на e-mail, указанные в шапке магазина.
В конце книги ты найдёшь карточки и приложения, которые помогают внедрить практики в жизнь: ссылки на дополнительные материалы, вопросы для самоисследования, способы связаться с автором и оставить отзыв.
Издательство | Дом Камбо |
Автор | Михаил Титов |
Дата написания | 2013 |
Дата издания | 2025 |
Язык | русский |
Кол-во страниц | 208 |
ISBN | 978-5-4485-5695-1 |
Тип | Электронная версия |
Серия | Библиотека здоровья и народной медицины |
Каждый путь начинается с заботы. Твой заказ мы отправляем так, будто передаём его из рук в руки — с вниманием и без суеты.
Все книги, практики и руководства доступны онлайн. Сделал заказ → выбрал «Скачивание электронной версии» → оплатил. Через 20 секунд – 5 минут тебе придёт письмо со ссылкой на скачивание. А ещё доступ появится в твоём Личном кабинете.
📌 Нужен epub, mobi или fb2? Просто напиши нам — отправим без лишних слов. 🌀 И да, оставь отзыв — нам важно слышать твой голос.
Адрес: Улица Лейтенанта Шмидта, 8, Казань (Дом Камбо)
Время: каждый день с 07:00 до 20:00
Связь: Михаил — +7 927 434 58 43
Приходи, если хочешь забрать заказ своими руками и почувствовать пространство силы.
Россия, Беларусь, Казахстан, Армения, Киргизия — более 1500 пунктов выдачи. Стоимость — от 300 ₽ (зависит от города, веса и объёма). Менеджер всегда подскажет. Ты не один.
Быстро, удобно, от 220 ₽. Работаем ежедневно с 07:00 до 20:00. Связь: Михаил — +7 927 434 58 43.
Отправляем по всей стране и ближнему зарубежью. Стоимость — от 290 ₽, рассчитывается автоматически. Упаковка и доставка до почты — бесплатно. Максимальный вес — до 20 кг.
🔔 Важно: указывай ФИО полностью (как в паспорте), чтобы посылка дошла без задержек.
От 2 до 10 дней — в зависимости от расстояния. Доходит всё. Чётко. Бережно. В срок.
По тарифам служб доставки, обычно 10–20% от стоимости заказа. Доставка только при 100% предоплате.
Если есть вопросы — просто напиши нам в Telegram, WhatsApp или на email. Мы с радостью подскажем, направим, поддержим. Всё честно. Всё с любовью.
Дом Камбо — это не просто доставка. Это путь от сердца к сердцу 🌿
Просто. Честно. По-человечески.
В Доме Камбо всё устроено прозрачно: никаких лишних посредников, комиссий и суеты. Оплата идёт напрямую — от тебя к нам, в живой поток доверия 🌿
Поддерживаются:
— Тинькофф Банк
— Альфа-Банк
— Ozon
— А также СБП (Система Быстрых Платежей)
Пожалуйста, напиши нам в Telegram, WhatsApp или на email. Это поможет быстрее подтвердить перевод и отправить твою посылку или цифровой продукт.
Если вдруг появятся вопросы или что-то не будет работать — просто напиши. Ты не один. Мы рядом, чтобы подсказать и помочь.
Дом Камбо — это не просто магазин. Это живая система заботы и доверия. Каждый заказ мы обрабатываем вручную, с вниманием и любовью. Ты в хорошем месте ✨
Напиши нам — и мы отыщем нужный тебе товар или подберём достойный аналог. Ты не один в этом поиске. Мы рядом, чтобы помочь ✨
8 (927) 434-58-43
