+7 (927) 434 5843
Время работы:
Заказы принимаются с 6:00 до 20:00 по МСК
Заказы принимаются с 6:00 до 20:00 по МСК
Адрес:
г. Казань, Шмидта 8
г. Казань, Шмидта 8
Автор | Михаил Титов |
Издательство | Дом Камбо |
Год написания оригинала | 2016 |
Год издания TITOV Edition | 2025 |
Количество страниц | 72 |
Это не теория ради теории. Это путь: от самосаботажа к принятию, от перфекционизма к честности, от страха — к внутреннему свету.
Не «я лучше», а «я принимаю себя и расту». Уверенность как зрелость, а не броня.
Дыхание, микропаузы осознанности, телесные якоря, работа с внутренним диалогом.
Голоса прошлого, критика-оружие, страх ошибки, перфекционизм — и как проходить их без войны с собой.
«Я не родился уверенным. Детство моё было смесью стеснительности, наблюдательности и постоянного анализа.
Я чувствовал чужие эмоции. Видел больше, чем говорил. И мне казалось — что моя чувствительность это слабость.
Всё это время я играл роли. Крепкий. Сообразительный. Продуктивный. Надёжный.
Но внутри жил страх разоблачения. А вдруг заметят, как я устаю, как мне больно, как я не верю в себя…
Тогда я поехал в лес. Один. Без телефона. Уселся под старой елью. И просто дышал.
Впервые я дал сомнению место. Не чтобы оно исчезло, а чтобы поговорить с ним.
И оно шептало: “Ты хочешь настоящего. Ты устал жить для других.”»
Книга построена как маршрут: сначала ты зажигаешь «огонёк», потом видишь разрушителей, затем собираешь опору — дыханием, телом, внутренним диалогом и средой.
Огонь. Зеркало. Мост. Реализм + доброжелательность к себе = сила.
Саботаж изнутри, перфекционизм, критика-оружие, тело и поза.
Визуализация «внутренний сад», маленькие шаги, план 28 дней, стая и круг.
«Найди свой огонёк», список внутреннего золота, дыхательные протоколы, 5-дневная практика внутреннего диалога, чек-лист мини-практик, аффирмации Дома Камбо.
Михаил Титов — практикующий психолог, проводник, создатель пространства «Дом Камбо». В этой книге — не «идеальная теория», а опыт живой работы с людьми, телом, дыханием и правдой.
«Уверенность — это не отсутствие сомнений. Это отсутствие чужого шума внутри. И когда ты очищаешь внутреннее пространство — ты начинаешь звучать. Чисто. Честно. Мощно.»
«…впервые перестал спорить с собой и просто стал дышать. И стало легче.»
«…поняла, что сомнение — не враг, а навигатор. Я перестала себя бить.»
«…книга как разговор, где тебя не чинят — тебя встречают.»
Автор | Михаил Титов |
Издательство | Дом Камбо |
Год написания оригинала | 2016 |
Год издания TITOV Edition | 2025 |
Количество страниц | 72 |
Поможем выбрать формат, подскажем по содержанию и доставке. Ответим лично и по делу.
+7 (927) 434-58-43. Также можно написать в Telegram → @lifemeditations
