147 секретов красоты

Читать книгу онлайн

Введение

Красота - это не только наружность, но и гармоничное слияние внутреннего мира с внешней привлекательностью. Многие из нас хотят иметь красивый и ухоженный внешний вид, но не всегда знают, как это сделать. Книга "147 секретов красоты" представляет собой уникальный сборник практических рекомендаций и лайфхаков, которые помогут выглядеть привлекательно и ухоженно.

Каждый из 147 секретов относится к определенной области красоты и поможет вам достичь определенных целей. В этой книге вы найдете советы по уходу за кожей, волосами и ногтями, рекомендации по рациону питания, советы по стилю и одежде, а также множество других полезных советов.

"147 секретов красоты" будет полезна для всех, кто хочет выглядеть привлекательно и заботиться о своем здоровье и внешнем виде. Это руководство представляет собой полезный и легко доступный источник знаний о том, как улучшить свой образ жизни и превратиться в настоящую красавицу или красавца.

О чём Вы узнаете

• О современных способах лечения кожи и лазерной шлифовки.
• Знаете ли Вы, что человек теряет почти один стакан жидкости в день через ноги?
• Как быть бодрой и избегать плохих дней!
• Необычные методы использования йогурта, о которых Вы никогда не слышали!
• Что есть для того, чтобы блокировать рост бактерий во рту и предотвратить кариес?
• Что Вы можете съесть, чтобы остановить судороги?
• Компонент, который отшелушивает мёртвые клетки кожи, о котором Вы никогда не думали!
• Методы устранения дрожжевой инфекции.
• Способы очищения зубных протезов.
• Как чувствовать себя красивой, даже если Вы беременны!
• Почему Вы должны читать этикетки.
• Эффективные рецепты ухода за лицом, о которых Вы никогда не слышали!
• Это и многое другое… в книге "147 секретов красоты".

С тех самых пор, как Ева вкусила запретного яблока, люди стали стремится к красоте. Конечно, каждая цивилизация имела свои собственные понятия, определения и атрибуты красоты.

Древнеегипетские мужчины и женщины использовали различные натуральные пигменты для окрашивания тела в поисках благосклонности богов.

Головные уборы и ювелирные изделия на протяжении веков украшали людей, стремящихся улучшить свой внешний вид.

Римские, греческие, хинди и арабские женщины использовали хну для окрашивания волос и татуировки тела. Знаменитые полотна Боттичелли изображают женщин округлых форм, подобно херувимам.

Интересно, что сегодняшние тенденции популярности пирсинга и татуировок не являются чем-то новым, а только представляют собой возрождение исторической практики.

Мы рассмотрим конкретные рекомендации, как старые, так и новые, чтобы помочь Вам удовлетворить современные понятия нашего общества о красоте.

Из данной книги Вы узнаете:

• О современных способах лечения кожи;
• Как быть бодрой и избегать плохих дней!
• Необычные методы использования йогурта, о которых Вы никогда не слышали!
• Что есть для того, чтобы блокировать рост бактерий во рту и предотвратить кариес?
• Как чувствовать себя красивой, даже если Вы беременны!
• Почему Вы должны читать этикетки.
• Это и многое другое в книге «147 секретов красоты».

Красота сквозь века

Если Вы думаете, что современная одержимость красотой – это что-то новое, задумайтесь ещё раз. Мужчины и женщины были озабочены видом своего тела, начиная с древних египтян. В Древнем Египте забота о внешнем виде была скорее обусловлена желанием угодить богам, чем попыткой просто украсить тело.

Фактически, можно сказать, что они больше готовились к загробной жизни, чем жили настоящим временем. Достаточно прочитать о раскопках гробниц мумий и о том, что в них было найдено. Довольно живописные примеры покажут, как экстравагантно жила аристократия того времени.

Просто присмотритесь к деталям, если когда-нибудь попадёте в музей египетской археологии. Золотые и серебряные браслеты, кулоны из ляписа и нефрита, золотые кольца, инкрустированные драгоценными камнями – всё свидетельствует о том, насколько важны для человека красота и украшения.

Многие носили парики и шиньоны с вплетёнными в них драгоценными камнями. Женщины носили сложные гребни и заколки из меди, бронзы или серебра.

Как ни странно, серебро считалось более ценным металлом, чем золото, и широко использовалось для украшения шкатулок, где хранились принадлежности для украшения.

Но большая часть всей этой сложной атрибутики была не просто попыткой удовлетворить собственное тщеславие. Люди придерживались убеждения, что боги наделили некоторые металлы и вещества особыми свойствами, так что многие украшения имели свою духовную историю.

И женщины, и мужчины использовали пасту из соединений меди, чтобы подкрашивать глаза ярко-зелёным. Охра – вид красной глины – применялась для придания оттенка губам.

Древние греки выражали своё тщеславие через сложные причёски. Каждая из таких причёсок была визуальным сообщением о возрасте, семейном положении и социально-экономическом статусе. Эту же практику использовали и римляне.

В Древнем Китае женщины носили ювелирные изделия, предпочитая золото и нефрит. Это ещё один пример драгоценного камня, который ценился выше золота – нефрит был доступен только очень богатым людям.

В следующий раз, когда Вы подумаете, что современное общество больше ориентировано на красоту, чем когда-либо ранее, помните, что мы – лишь часть длинной истории, которая нацелена на поиск красоты!

Красота – только снаружи?

И да, и нет. Парадокс? Истинная красота исходит изнутри. Вы наверняка хоть раз мечтали найти способ вернуть себе такую мягкую кожу, как была у Вас в детстве? Ну что ж, пока кто-то не найдёт настоящий «фонтан молодости», нам придётся иметь дело с тем, что у нас есть.

Да, лучший путь к здоровой коже – заботиться о том, что мы имеем. Звучит просто, не так ли? На самом деле, кожа постоянно ощущает на себе воздействия окружающей среды. Это последствия нашего образа питания и ежедневного самочувствия. Вот некоторые из наших любимых советов для поддержания свежести и здоровья кожи:

1. Избегайте обезвоживания, пейте много воды! Но это не означает, что нужно пить газировку, кофе или любые другие напитки, даже низкокалорийные. Газировка, даже диетическая, имеет высокую концентрацию натрия, который задерживает жидкость. Вам нужна жидкость, которая будет увлажнять тело и очищать его от токсинов. Следует выпивать не менее 8 стаканов воды в день!
2. Защитите кожу от вредного ультрафиолетового (УФ) излучения. Мы все любим наслаждаться солнечным светом и теплом и приобретать красивый загар. Но избыток солнечного света может нанести вред. УФ-лучи способны вызвать рак кожи. В более удачных случаях они просто ускоряют её старение, способствуя возникновению морщин. Если Вам придётся провести какое-то время на солнце, старайтесь укрыться от прямых лучей в промежутке с 11 до 15 часов. Кроме того, используйте хороший солнцезащитный крем. Не выходите из дома без него!
3. Пользуйтесь солнцезащитным кремом, даже если вышли ненадолго в магазин. Да, Вы можете подвергнуться вредному УФ-излучению даже за рулём автомобиля! Рак кожи на предплечьях дальнобойщиков сегодня становится всё более распространённым явлением.
4. При покупке солнцезащитного крема убедитесь, что делаете правильный выбор. Существуют различные виды УФ-лучей и не все они одинаково влияют на нашу кожу. Кроме того, ущерб, который лучи могут нанести нашей, коже, зависит от времени года. Высота над уровнем моря – ещё один важный фактор! На больших высотах УФ-лучи более интенсивны. Сам по себе солнечный свет безвреден, и в пасмурный день Вы можете получить не меньше (а в некоторых случаях и больше) вреда. Крем должен обеспечивать защиту от УФА и УФБ-лучей.
5. Не забудьте солнцезащитный крем для губ. Они тоже хотят быть здоровыми!
6. Наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу, чтобы он мог впитаться в кожу, а не просто оставался на её поверхности.
7. Читайте этикетки продуктов по уходу за кожей. Некоторые их компоненты могут принести больше вреда, чем пользы. Чем больше ингредиентов в списке, тем больше потенциальная опасность для кожи. Вот список некоторых распространённых составляющих косметических продуктов, которые могут раздражать кожу: аммиак; бальзам; бергамот; цитрусовые соки и масла; кориандр; эвгенол; хвоя; хвощ; лимонник; майоран; мята; папайя; масло сандалового дерева; лаурилсульфат; арника; бентонит; камфара; гвоздика; герань; лаванда; кукурузный крахмал; фенхель; лайм; мелисса; дубовая кора; перечная мята; хлорид бензалкония; корица; цветы гвоздики; эвкалипт; масло фенхеля; грейпфрут; лимон; линалоол; ментол; апельсин; фенол; лаурилсульфат натрия; грушанка; гамамелис; иланг-иланг.
8. Есть несколько компонентов запрещённых Минздравом, которых следует избегать: битионол; соединения ртути; винилхлорид; галогенированные салициланилиды; циркониевые соединения в аэрозолях; хлороформ; метиленхлорид; хлорфторуглеродные пропелленты; гексахлорофен; метилметакрилат мономера в косметике для ногтей.
9. Поддерживайте чистоту кожи. Для ухода используйте мягкую тёплую ткань. Кожа не требует жёсткой чистки, это приносит больше вреда, чем пользы.
10. Отшелушивайте отмершие клетки каждый вечер.
11. Делайте маски для лица. Вот несколько рецептов, по которым Вы можете приготовить маски из продуктов на собственной кухне:
    • Овсяная маска: смешайте овсяные хлопья с обезжиренным молоком.
    • Яичная маска: делается из сырого яичного желтка, при желании можно добавить немного мёда.
    • Майонез: ещё одна маска, значительно смягчающая кожу.
12. Попробуйте молоко магнезии. Нанесите на лицо прямо из флакона, оставьте на 5-10 минут, затем смойте тёплой водой.
13. Увлажняйте сухую кожу при помощи эфирных масел. Сочетание можжевельника, кипариса, мандарина и грейпфрута будет действовать как вяжущее средство, дающее ощущение упругости кожи. Если Ваша кожа очень сухая, добавьте к эфирным маслам базисное масло и немного молока или столовую ложку мёда, чтобы получить увлажняющий эффект.
14. Используйте антиоксидантный крем. Каждый день Вы подвергаетесь атаке токсинов из окружающей среды, которые оседают на поверхности кожи. На самом деле, в большинстве повреждений кожи можно винить свободные радикалы. При воздействии токсинов, содержащихся в загрязнённом воздухе, производство свободных радикалов увеличивается. Антиоксидантный крем наносится перед применением солнцезащитного крема.
15. Если у Вас жирная кожа, то откажитесь от всех видов жирных кремов. Лучше всего взять лёгкий специальный крем или эмульсию (гидрогель) из серии противовоспалительных средств по уходу. В них содержится очень мало жира (или его нет совсем) и много влаги, которая требуется каждому типу кожи. Специальный крем или эмульсию наносят по утрам на очищенную кожу и, похлопывая кончиками пальцев, втирают. Гидрогели приобретают всё большую популярность. Они не содержат жира или масла и идеально подходят для жирной кожи. Особой рекомендации заслуживают гели с салициловой кислотой и экстрактом берёзовой коры. Салициловая кислота является антибактериальным средством и помогает избавиться от прыщей. Экстракт берёзовой коры защищает кожу негативного воздействия окружающей среды, в том числе от ультрафиолетовых лучей.
16. Лучшее средство от морщин – не поддаваться им изначально! Если Вы, как и большинство людей, не слушали маму, которая говорила прятаться в тени, выпрямить спину и прекратить щуриться, то вспомните это советы сегодня и следуйте им. Кроме того, не жалейте денег на качественные солнцезащитные очки.
17. В отличие от Клеопатры, мы живём в ядерную эру, а морщины можно оставить в прошлом. Подумайте о лазерной шлифовке кожи: она вполне эффективна для складок и морщин любой глубины. Эта техника напоминает «световые мечи» в фильме «Звёздные войны». Она буквально стирает, испаряет складки и морщины. Процедура проводится в клинике, заживление после неё длится около недели. Дорого? Да. Быстро? Да. Гораздо быстрее, чем глубокий химический пилинг или дермабразия.
18. Если лазерная шлифовка слишком дорога для Вас, можно попробовать пилинг. Есть несколько разновидностей этой процедуры. Например, вышеупомянутая дермабразия буквально счищает несколько верхних слоёв кожи, подобно перетяжке мебели! Это делается при помощи вращающейся проволочной щётки и удаляет даже глубокие морщины.
19. Может быть, Вы предпочтёте что-то не столь абразивное, например, глубокий пилинг. Эта процедура выполняется с помощью кислоты и предназначена для морщин средней глубины. Её результат менее стабилен, чем при лазерной шлифовке, потому что кислотный раствор сложнее контролировать.
20. Гликолевая или бета-чистка. Эта процедура не особенно влияет на морщины, но подойдёт Вам, если Вы хотите улучшить общий тонус кожи.
21. Попробуйте Ретин-А (ретасол, клензит, дифферин, ретиноевая мазь). Если Вы стремитесь разгладить морщины и придать коже здоровое сияние и молодой румянец, то это лучший выбор.
22. Выбирая инъекции коллагена, Вы избавляетесь от неприглядности вышеперечисленных процедур. Но у этого варианта есть проблема – недолговечность результата. Эффект от процедуры длится всего несколько месяцев.
23. Перестаньте брить ноги, используйте горячий воск для эпиляции. Он намного мягче воздействует на кожу.
24. Смешайте столовую ложку бренди или коньяка с мякотью персика и нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте. Это замечательная летняя маска для лица.